Что собой представляет Помодоро-таймер?

Помодоро-таймер является простым, но в то же время гениальным, инструментом для концентрации человека на деятельности. Техника Помодоро базируется именно на нем. Таймер заводится на двадцать пять минут, изменить его продолжительность невозможно, зато получится выбрать формат сигнала окончания его функционирования (звонок, вибрация). После того, как он прозвенел, нужно зафиксировать, над чем вы трудились. Для применения программного варианта таймера необходимо пройти процесс регистрации на официальном веб-ресурсе. Можно также воспользоваться обычным механическим (кухонным) таймером.

Стоит отметить, что техника Помодоро-таймер выступает в роли ключевой методики управления временем, помогающей в выстраивании рабочего процесса и отделения его от личных забот. О ней наслышан практически каждый, но в общих чертах, то есть без вникания в детали. Метод Помодоро был предложен Франческо Чирилло в конце 80-х годов ХХ столетия. Он предусматривает разбивку заданий на 25-минутные промежутки (помидоры), которые сопровождаются незначительными перерывами в размере пяти минут каждый.

Помодоро-таймер: предназначение и основные требования

В нынешнее время мы только и делаем, что постоянно отвлекаемся от важных дел на ненужные вещи. Это обуславливает важность управления собственным временем. Система Помодоро способствует увеличению продуктивности, в рамках которой люди могут делать больше за незначительный временной промежуток. Согласно утверждениям Чирилло главные цели методики заключаются в таких позициях, как:

  1. Поддержание решимости в достижении личных стремлений.
  2. Оптимизация трудового и учебного процесса.
  3. Повышение качественности деятельности и обучения.
  4. Формирование чувства решимости функционировать на фоне осложняющих моментов.
  5. Главное – это сам человек, а техника – всего лишь инструмент в его руках.Помодоро-таймер

Принцип Помодоро является довольно простым в использовании. Здесь должны выполняться следующие требования:

  • Определение задачи, которая должна быть выполнена.
  • Установка таймера на 25 минут.
  • Работа над заданием, избегание малейших отвлечений.
  • После завершения установленного часа берется пятиминутный отдых. Перерыв реализуется даже тогда, когда задача выполнена не полностью. По окончании отдыха, Помодоро-таймер снова запускается на такое же рабочее количество времени (25 мин.).
  • После 4-х таких деятельных подходов должен происходить длинный перерыв в размере четверти либо получаса.

Особенности применения техники Pomodoro

В первую очередь, необходимо отметить, что помидор является неделимым. Другими словами, должно истечь ровно двадцать пять минут, без прерываний данного рабочего времени. Если же возникают какие-либо внештатные ситуации, то таймер сбрасывается и заводится снова. После того, как он прозвучал, нужно отметить галочкой либо крестиком факт выполнения задания в перечне задач и отдыхать. В часы перерыва специалисты не рекомендуют увлекаться интеллектуальной деятельностью. Лучше всего будет прогулка по коридору либо свежая кружка кофе.hf,jxtt vtcnj

Вполне возможными являются такие ситуации, когда задание сделано, а таймер продолжает тикать. Это отличное время для пересмотра всего, что выполнено, его оценки и поправки. Но бывает и так, что помидор не задался с самого начала. Здесь нужно помнить, что последующие двадцать пять минут будут намного лучше предыдущих. Человек научиться концентрироваться на определенном промежутке времени, в рамках которого задействуются непрерывные усилия. В итоге, все эти действия окупаются отличными результатами в виде достойной заработной платы, хорошей успеваемости (если речь идет об учебе) и активного настроя для решения новых задач.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *